De som a decoração; saiba como organizar uma festa de sucesso

Lista de convidados, DJ e orçamento são itens que devem ser considerados no planejamento

Fazer uma festa, independente do motivo, sempre envolve um mix de emoções: a alegria por reunir os amigos acaba se misturando com uma tensão para saber se tudo vai realmente dar certo.

Para ajudar quem quer fazer tudo por conta própria, o empresário Marcelo de Weber, do Espaço Traffô, esclarece as 6 principais dúvidas. Confira.

1.Orçamento
Esta é a primeira coisa a ser pensada. É preciso saber antes mesmo de planejar o evento qual é a verba disponível. A partir deste momento, fica mais fácil definir quantas pessoas poderá convidar. “Com o capital definido, o organizador poderá determinar onde realizará o evento e que tipo de infraestrutura poderá oferecer”, afirma Marcelo.

2. Lista de convidados
Se a renda for limitada, é preciso redobrar o controle neste momento. É difícil cortar pessoas da lista, mas o empresário orienta a separar a emoção da razão. “Não se deixe influenciar por convidados que te pedem para incluir na lista um amigo ou parente. Convide apenas quem for importante”.

3. Decoração
A decoração da festa deve corresponder ao seu estilo pessoal, segundo explica o especialista. “Seja você uma pessoal clássica, retrô, colorida ou despojada, imprima sua personalidade na decoração da festa, tornando-a mais pessoal e exclusiva”.

A lista de casamento costuma ser uma das coisas mais difíceis em uma festa; profissional orienta cautela neste momento

Foto: Getty Images

4. Sonorização
A trilha sonora faz toda a diferença para uma festa ter sucesso ou não. Mas antes mesmo de pensar em que músicas quer ouvir na festa, é preciso verificar a acústica do local, para poder determinar o volume da música e o horário de encerramento o evento. Também vale testar os equipamentos para evitar chiados ou falhas.  “Quanto à trilha, se for contratar um DJ ou banda, verifique se o estilo do profissional tem a ver com o evento”, pontua Marcelo.

5. Cardápio
Para agradar a maior parte das pessoas, é preciso se lembrar que nem sempre o gosto pessoal corresponde ao da maioria. “Pense no coletivo. Você poderá ter convidados vegetarianos, com algum tipo de alergia a certos alimentos, ou que não se apeteçam por certas composições”, orienta. A dica, neste caso, é oferecer um pouco de tudo, para que todos se sintam à vontade. Além disso, vale caprichar nas sobremesas e docinhos especiais.

6. Infraestrutura e segurança
Para garantir a segurança de todos, vale investir em uma equipe de segurança qualificada, que saiba administrar crises. Para quem dispõe de um pouco mais de verba, vale também contratar  manobristas, que cuidarão do controle sobre o fluxo de carros que entram e saem do evento. “Também é importante se atentar à infraestrutura oferecida pelo espaço de eventos. As boas condições das escadas, banheiros, sacadas e lounge são fundamentais para um evento inesquecível, assim como os itens mínimos de segurança exigidos pelos bombeiros”, observa o especialista.

Fonte: http://mulher.terra.com.br/noivas/de-som-a-decoracao-saiba-como-organizar-uma-festa-de-sucesso,d206d1235de50410VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html

Pais também podem ter enjoos; entenda a “gravidez masculina”

Se engana quem pensa que apenas as mulheres sofrem com os efeitos da gravidez. Por mais estranho que possa parecer, enjoos, aumento de peso, desejos e alterações constantes de humor são alguns dos sintomas que também podem o atingir o futuro papai durante o período da gestação da sua companheira.

Chamada de síndrome de couvage ou, simplesmente, de “síndrome do homem grávido”, esse inusitado conjunto de manifestações orgânicas ocorre quando o progenitor deseja muito a chegada do filho e acaba tendo seus anseios psicológicos refletidos no corpo. Por isso, nestes casos, os costumeiros sinais físicos e hormonais da gravidez passam a aparecer gradativamente nos integrantes do sexo masculino, causando desconforto e um inevitável estranhamento.

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Para os mais descrentes, vale a pena saber que essa alteração, além de ser bastante comum, já foi até comprovada cientificamente pelo psiquiatra britânico Trethowan, em 1960. “Descobriu-se, também, que esse quadro não aparece em todos os futuros pais, mas sim naqueles que são psicologicamente mais sensíveis ou que se sentem inseguros quanto à paternidade”, explica Mário Martinez, chefe da equipe de ginecologia e obstetrícia do Hospital e Maternidade São Luiz, da unidade Itaim, em São Paulo. 

Apesar de não ser tão conhecida e comentada por aqui, a síndrome está cada vez mais presente no time dos papais de primeira viagem, principalmente pelas mudanças vivenciadas pela sociedade, na qual muitos homens exercem funções que, antigamente, eram atribuídas somente às mulheres, como trocar a fralda do bebê, dar-lhe a mamadeira e, com o passar do tempo, levá-lo à creche ou à escolinha.

“Os estudos sobre esse assunto dizem que é um fenômeno encontrado em sociedades capitalistas, onde os homens têm sido estimulados a participar cada vez mais da fase gestacional”, afirma Miriam Barros, psicóloga clínica e psicodramatista formada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP). “O fato de eles vivenciarem de perto os sentimentos e indícios da gravidez gera reações físicas e hormonais, parecidas com as das mulheres”, acrescenta a especialista.

Driblando o mal-estar
Pesquisadores canadenses da área da endocrinologia e do comportamento paterno constataram, após dois estudos realizados com seres humanos, que no estágio final da gravidez da mulher (a partir do sexto mês), o corpo masculino sofre da diminuição da testosterona, o que reforça ainda mais a comprovação científica dos sinais típicos da gravidez no organismo masculino.

A boa notícia é que os sintomas dessa alteração, assim como em todos os outros casos de gravidez, são passageiros e tendem a desaparecer assim que o novo rebento nasce e seu progenitor começa, enfim, a exercitar sua importante função. Em geral, os problemas enfrentados pelo futuro papai não pedem o uso de medicamentos, embora haja casos nos quais o mais sensato é ingerir as mesmas formulações que são receitadas inicialmente às mulheres grávidas.

“Para cada tido de desconforto que o homem possa vir a sofrer, há uma medicação específica. Se o mal-estar for forte, o médico provavelmente receitará antieméticos e analgésicos. Por isso, a orientação médica é sempre fundamental”, afirma Karina Zulli, ginecologista e obstetra da unidade do Itaim do Hospital São Luiz.

Fonte: http://saude.terra.com.br/pais-tambem-podem-ter-enjoos-entenda-a-gravidez-masculina,22ba67eb4f850410VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html

Os perigos que brinquedos inadequados oferecem ao seu filho

• Saiba quais brinquedos podem ser potencialmente perigosos e tome precauções para manter as crianças sempre seguras

  
  
  
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Nada melhor do que deixar os filhos brincando em um canto da casa, rodeados por todos os seus brinquedos, certo? Errado. Brinquedos infantis, de todos os tipos, podem causar acidentes cotidianos, especialmente perigosos quando as crianças se encontram longe de um adulto.

Alguns cuidados básicos podem garantir a segurança da brincadeira. “Supervisão é um fator importante para manter as crianças protegidas de acidentes com brinquedos”, explica Lia Gonsales, coordenadora de mobilização da ONG Criança Segura. “O envolvimento do responsável na brincadeira, ao invés da observação à distância, permite um cuidado ainda maior”, diz.

O outro lado dessa preocupação com segurança é a seleção dos brinquedos na hora de comprar: é preciso sempre considerar a idade, o interesse e o nível de habilidade da criança, além de seguir as recomendações do fabricante quanto a idade. Por fim, procure por brinquedos com selo do Inmetro.

Seguir as recomendações da caixa do brinquedo, porém, não é tudo. É preciso evitar brinquedos com correntes, tiras e cordas com mais de 15 cm, que oferecem risco de estrangulamento. Já brinquedos elétricos podem causar queimaduras e só são recomendados para os maiores de 8 anos.

Outras recomendações devem ser aplicadas no dia a dia. “Inspecione regularmente os brinquedos à procura de danos que podem ocorrer durante a brincadeira ou enquanto a criança manuseia o brinquedo. Observe também a presença de potenciais riscos como partes pequenas que podem se soltar, pontas afiadas e arestas”, recomenda a especialista. Se o brinquedo quebrar, conserte-o imediatamente, ou deixe fora do alcance das crianças. “Considere utilizar um testador para determinar aquelas partes pequenas de brinquedos que oferecem risco de engasgamento para crianças de até 4 anos. Crianças na chamada fase oral estão explorando o mundo e tendem a fazê-lo colocando brinquedos e outros objetos na boca".

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/os-perigos-que-brinquedos-inadequados-oferecem-ao-seu-filho-110334009.html

Faça você mesmo: cabides personalizados

Veja algumas dicas de decoração com cabides. (Foto: Reprodução)Existem alguns objetos que são tão sem graça dentro de casa, que passam a maior parte de suas existências escondidos nos armários. Pois é, nosso amigo cabide é um deles. Úteis para segurar os casacos, camisas e jaquetas, agora podem ter cores e texturas para alegrar o interior escuro dos guarda-roupas ou ter uma vida mais divertida fora deles. Veja algumas dicas de decoração e passo-a-passos.

Cabide para sapatos

Já pensou em organizar e arejar seus calçados ao mesmo tempo? A ideia foi originalmente divulgada pelo site Epbot e em pouco tempo caiu nas redes e deu ares a imaginação. Na versão brasileira foi usado:

• 1 cabide simples
• 1 alicate
• Tiras de tecido
• Agulha e linha

Passo-a-passo

Com o cabide limpo, amasse as extremidades com o alicate. Eleve as pontas, até formar algo parecido com um tridente. Prenda a tira de tecido na emenda do cabide e comece a enrolar. Quanto mais apertado melhor o acabamento. Nas pontas, vá e volte pelo mesmo caminho para facilitar. No final, no gancho, deixe sobrar um pouquinho e arremate com agulha e linha. Está prontinho para usar.

Tempo de execução: 20 minutos.

Cabide decorado

Para guardar cachecol, lenço ou mesmo colares os cabides são aliados. Outra ideia de decoração inclui cores, tintas e pincéis. Para quem não tem muita prática, uma opção é usar aquelas com bico aplicador.

Materiais necessários:

• 1 cabide de madeira
• 1 pincel para madeira
• Tinta PVA
• Tintar-relevo

Passo-a-passo

Com o cabide limpo, pinte com tinta PVA de cor clara a base e espere secar. Depois de alguns minutos, pinte com a cor desejada. Com a tinta de fundo seca, decore com tinta relevo. O exemplo de flores em pingo é fácil e rápida, para quem tem pressa e bom gosto.

Tempo de execução: 2 horas (tempo de secagem das tintas).

Outras funções de uso dos cabides são de porta-revista (da Sunrise Over Sea) e organizador de rolos de fitas (do blog Lili Scratchy).

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/fa-voc-mesmo-cabides-personalizados-191600209.html?page=all

Notícias da Guatemala

CARTA DO PASTOR SILVIO GONÇALVES

Diretor Financeiro da Convenção Paranaense em viagem missionária à Guatemala.

 Olá companheiros, graça e paz do Senhor Jesus.

 Aqui em Guatemala, estamos todos bem graças a Deus.

Realizamos dois cultos, um na sexta e outro no sábado. Preguei no primeiro culto e o Pr. José de Oliveira Neto (Zezinho) pregou  ontem.

Ainda teremos culto hoje (domingo), segunda e quarta-feira.

Em cada culto tivemos participação de 10 guatemaltecos adultos, mais crianças.

 O pastor Tito Hernandes tem feito um bom trabalho. Isto está muito evidente. É bastante fervoroso e conduz o trabalho num perfil bastante missionário mesmo. Seus filhos ajudam bastante. E mostram ser crianças atenciosas e bem educadas.

 Continuem orando pela expansão da Obra Missionaria na América Central, em especial aqui na Guatemala e também pelo Pr. Tito e sua família.

 Grande abraço e fiquem na graça do Senhor Jesus.

  SILVIO GONÇALVES 

Fonte: 

http://iaproparanaense.com.br/portal/noticias-da-guatemala/

Notícias de Moçambique

Nataléia está em festa!

Iniciam-se os trabalhos para conclusão da construção da IAP em Nataléia, obra iniciada em Janeiro deste ano.

O Pr. Almir apoiado pelo seu filho Matheus e pelo Pr. Alexandre comandam uma equipe de vários pedreiros e serventes.

Sr. Daniel e Dona Alda enviando os materiais para construção do templo.

No pátio? ah, sim no pátio!!! Bola nova, as crianças estão em festa.

Por Pr. Osmar Pedro

Brotou água em Mutai, Glória a Deus!

Máquinas a furar o poço em Mutai neste domingo.

Pouco tempo de trabalho, aos 20 metros de profundidade brota água, muita alegria e festa na comunidade, mas, essa ainda não é a água boa, temos que aprofundar até atravessar a rocha.

Lá sim, tem água boa.

Deus quer que o seu povo tenha a melhor.....

Por Pr. Osmar Pedro

O sábado em Nataléia foi assim...

Deus tem feito uma grande obra em Nataléia! e cremos que é apenas o início do muito que Ele fará!

Nessa sábado além da escola bíblica e culto, com a participação dos nossos companheiros do Brasil, realizamos no período da tarde a Fatap, onde compartilhamos no poderoso Evangelho de Cristo.

Além disso, a cada igreja que passamos, estamos entregando os Kits para as crianças, que contém: caderno, lápis de cor, apontador, borracha, entre outros itens escolares, pasta e escova dental e um par de chinelos. Aproveitamos o momento e ensinamos toda a parte de higiene pessoal.

Estamos agradecidos a Deus e a todos os irmãos que contribuíram para que o Projeto Plantando Esperança pudesse ser uma realidade!

Por Pr. Osmar Pedro

Fonte: Missões Ide

Fonte: http://www.soudapromessa.com.br/Miss%C3%B5es/Not%C3%ADcias/tabid/366/articleType/ArticleView/articleId/4308/Noticias-de-Mocambique.aspx

Você sabe por que a aliança é usada no quarto dedo?

Uma lenda chinesa conseguiu explicar de uma maneira bonita e muito convincente: 

Os polegares representam os pais.

Os indicadores representam teus irmãos e amigos.

O dedo médio representa a você mesmo.

O dedo anelar (quarto dedo) representa o seu cônjuge.

O dedo mindinho representa seus filhos.

Agora junte suas mãos, palma com palma, depois, una os dedos médios de forma que fiquem apontando a você mesmo, como na imagem…

Agora tente separar de forma paralela seus polegares (representam seus pais), você notará que eles se separam, porque seus pais não estão destinados a viver com você até o dia da sua morte, una os dedos novamente.

Agora tente separar igualmente os dedos indicadores (representam seus irmãos e amigos), você notará que também se separam porque eles se vão, e têm destinos diferentes, como se casar e ter filhos.

Tente agora separar da mesma forma os dedos mindinhos (representam seus filhos), estes também se abrem porque seus filhos crescem e quando já não precisam mais de nós se vão, una os dedos novamente.

Finalmente, tente separar seus dedos anelares (o quarto dedo que representa seu cônjuge) e você vai se surpreender ao ver que simplesmente não consegue separá-los. Isto se deve ao fato de que um casal está destinado a estar unido até o último dia da sua vida, e é por isso que o anel se usa nesse dedo.

Fonte: Lagoinha

Fonte: http://www.soudapromessa.com.br/Mulheres/Artigos/tabid/435/articleType/ArticleView/articleId/4309/Voce-sabe-por-que-a-alianca-e-usada-no-quarto-dedo.aspx

9 dicas para você montar o quarto de bebê sozinha

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O Gabriel estava para chegar e, ainda na barriga de sua mãe, Michele Motta, mal sabia o que estava acontecendo do lado de fora para a preparação do seu quarto. A mamãe queria saber como ia ficar o cantinho do seu filho amado, pesquisava preços de berços, revirava a internet em busca de novas ideias, ia atrás de profissionais para dar o orçamento, até que, no final das contas, acabou fazendo tudo do jeito que queria e sozinha.

E no caso de quem fica no mesmo quarto? Como acontece, por exemplo, com Catarina, que pouco antes de nascer já preocupava sua mãe, Maria Nascimento. As duas situações são diferentes, mas existe algo em comum entre elas: a inspiração das duas mulheres para preparar o espaço do bebê sem precisar contratar um decorador ou algo assim.

Que tal então ler nove dicas de como montar o quarto do seu bebê sozinha?

Pesquise os preços:
A pesquisa de preços é vital para quem vai montar o quarto do bebê sozinha. A mamãe Maria conta que a melhor opção na internet é achar uma promoção. "Gostei de um berço específico, que era bege, porque eu não sabia se ia ter mais filhos, então não quis cores de menina ou menino, queria um neutro. Monitorei o preço desse específico durante um bom tempo, de fevereiro a junho, e nada do preço cair. Depois achei uma promoção que incluía berço, carrinho, bebê conforto e uma bolsa, tudo "combinadinho". Tudo isso equivalia ao preço daquele berço específico que eu tinha gostado inicialmente, e mesmo não sendo exatamente o que eu desejava, da cor que eu gostaria que fosse, comprei pela promoção" indica ela.

Escolha o berço de acordo com suas necessidades:A cada loja de móveis de criança você encontra um berço mais lindo que o outro, não é mesmo? Mas a verdade é que muitos deles não atendem às reais necessidades da família. Para evitar problemas, enquanto estava grávida e morava no Rio de Janeiro, Maria sabia que ela e sua filha teriam que morar na capital pernambucana dali a alguns meses, então preferiu um berço portátil. "Eu queria o berço de viagem, porque vinha morar em Recife quando ela tivesse quatro ou cinco meses e eu não sabia se vinha de mudança completa ou só minhas coisas e dela. Para o avião, melhor o desmontável", diz ela.

Escolha o tema do quarto e mãos à obra:
Maria, que optou por dividir o seu quarto com o bebê, escolheu o tema de ursinhos. Ela queria que eles fossem marrons, de vestido rosa e borboletas, e mudou a cara do seu quarto para receber sua princesinha. Para isso, ela mesma colocou a mão na massa e ainda recebeu ajuda do irmão. "No meu quarto, mudei várias coisas: tinha um armário marrom e meu irmão pintou o meio de branco e eu fiz borboletas nessa parte; tinha uma parede lilás que virou rosa; tinham uns adesivos de flores que eu tirei e coloquei ursinhos com borboleta. O berço vinha com um móbile, que eram três bichinhos de pelúcia, transformei-os em três ursinhos também. Fiz quatro porta-retratos para parede e já escolhi como serão as fotos: quatro são minhas com o pai dela e 12 são para evolução da Catarina, acrescento uma foto por mês, em cada mês de aniversário. Levei cerca de um mês para preparar o meu quarto para a chegada dela", lembra ela. Michele também preferiu ela mesma dar conta de detalhes que ajudam na decoração. "Eu mesma fiz o kit higiene, o quadro da porta e as lembrancinhas", recorda.

Temas infantis eternizados: atenção ao papel de parede:A empolgação para dar aquele toque especial no quarto do bebê é muito grande, mas é importante lembrar que rapidamente ele já não será mais tão pequeno e o tema bem infantil acaba não combinando mais ao longo do tempo. Por isso, muita atenção quando for usar papel de parede com motivos super infantis, pois eles podem ficar desatualizados rapidamente. "Se eu pudesse voltar no tempo, não colocaria papel de parede, pois meu filho já está grandinho. Além disso, dá trabalho para tirar tudo. Ele mesmo está destruindo, arrancando com os dedinhos!" alerta Michele Motta.

Opte por móveis que facilitam a limpeza:Quem é mãe sabe: o tempo para cuidar do lar é reduzido a quase zero. Ente choros, fraldas e mamadeiras, o mais importante é manter o cantinho do bebê o mais limpo possível e para facilitar, só mesmo com mobília adequada. A mamãe Michele indica a compra de móveis laqueados para facilitar a limpeza. "Desde que Gabriel nasceu, limpo o quarto dele com pano seco e depois uso um outro com álcool. Apenas depois dos nove meses que inclui produto químico", enfatiza ela.

Bichos de pelúcia para bem longe:Ainda que sejam lindos, os clássicos bichinhos de pelúcia não são indicados pelas mamães, pois ele acumulam poeira. Michele Motta diz que não quis ter nada disso no quarto do bebê para garantir a saúde do filhote.

Substitua a "cama babá" por aquela que vai ser usada pela criança no futuro:
Na opinião de Michele Motta, ter uma cama no quarto do bebê é importante, mas não precisa ser necessariamente uma "cama babá", pode já ser aquela que ele vai usar futuramente.

Divisão do quarto entre menino e menina:Muitas mães ficam grávidas de um bebê com sexo diferente da criança mais velha. Michele, por exemplo, já tem Gabriel, de 1 ano e 3 meses, e está esperando Manuela que vai chegar em outubro. Para isso, ela já planeja a divisão do quarto para os dois. "Há uma infinidade de combinações em tons neutros, como bege, amarelo e marrom em quartos divididos. A cor predominante do quarto dos meus filhos será bege, e eu vou aproveitar o tema e a decoração dos ursinhos", sinaliza ela.

Não conte com presentes de outros:Muitas vezes, as mamães ficam super empolgadas e acabam achando que todo mundo está na mesma sintonia de gravidez e, por isso, vão ajudar em várias situações, inclusive dando presentes para a decoração do quarto do bebê, mas não é bem assim. Por isso, a dica é fazer tudo por si e no máximo contar com os mais próximos, que no caso de Maria Nascimento foi a sua mãe e seu irmão. "Não pedi nada às pessoas e também ninguém ofereceu presentes. Minha mãe que me ajudou na compra do material de biscuit e eu com minha mão-de-obra. Meu irmão pintou a parede e o armário", conta ela.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/9-dicas-para-voc-montar-o-quarto-beb-122300601.html

12 erros que estragam seu sono

O que está dentro do corpo, da mente ou do quarto faz a diferença para conquistar uma noite bem dormida. Ajuste seus hábitos e garanta horas de descanso de qualidade

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Levar o computador para a cama é um dos grandes erros que estragam o sono

A relação das pessoas com o sono é de amor ou ódio. Ao mesmo tempo em que há a turma que dorme candidamente todos os dias, existem muitas outras que simplesmente não conseguem sequer lembrar o que é uma noite bem dormida – e acham que isso é uma injustiça divina, uma falta de sorte, um fardo que precisam carregar.

Estão muito enganadas: o sono que atrapalha a vida, aquele que faz o indivíduo já acordar cansado, quase sempre é consequência de erros cotidianos que passam despercebidos. “É o que chamamos de má higiene do sono. Ninguém age propositalmente mal para não conseguir dormir, mas as atitudes do dia a dia têm consequências à noite”, explica o neurologista Geraldo Rizzo, especialista em medicina do sono e diretor do Sonolab (laboratório do sono dos hospitais Moinhos de Vento e Mãe de Deus, em Porto Alegre). 

Entenda quais são os 12 hábitos que podem estragar o seu descanso, faça as devidas mudanças para evitá-los e durma bem!

1. Dormir com a TV ligada ou levar laptop, tablet e smartphone para a cama

O maior problema da televisão, do laptop, do tablet e do smartphone não é a distração que proporcionam, mas o tipo de iluminação que irradiam. “A luz branca artificial desses aparelhos inibe a produção de melatonina, hormônio responsável pela estimulação ao sono”, esclarece Denis Martinez, médico do sono e pesquisador de produtividade do CNPq. Dessa forma, o corpo se mantém desperto por mais tempo do que deveria e, quando se entrega ao cansaço, experimenta uma noite mal dormida, com interrupções.

2. Não desacelerar antes de ir para a cama

“É preciso ter uma rotina de recolhimento. Ir para a cama logo depois de uma atividade física ou mental intensa só trará frustrações, porque a pessoa não conseguirá dormir logo”, afirma Rizzo. Para evitar rolar na cama por horas, ele recomenda que sejam adotadas tarefas monótonas nas horas que antecedem o sono, como arrumar alguma coisa na casa (algo mínimo, não é para trocar os móveis de lugar) ou fazer palavras cruzadas e sudoku. 

3. Tomar bebidas com cafeína à noite

Refrigerante, café, chá e chimarrão contêm cafeína, um estimulante que atrasa a chegada do sono. “Além disso, a cafeína prejudica a qualidade das horas dormidas. O ideal é deixar essas bebidas de lado pelo menos uma hora antes de ir para a cama”, sugere Martinez.

4. Fumar pouco tempo antes de tentar dormir

Assim como a cafeína, a nicotina é estimulante. Se fumar for inevitável (mesmo sabendo de todos os malefícios que o cigarro causa à saúde), as últimas tragadas devem ser dadas no máximo uma hora antes de se recolher ao quarto.

5. Consumir bebidas alcoólicas à noite

De acordo com Rizzo, um dos maiores e mais antigos enganos é achar que um drinquezinho ajudará a ter uma noite de descanso profundo. “Embora relaxe a maioria das pessoas, o álcool proporciona um sono fragmentado, que não passa por todos os estágios. O resultado será muito cansaço no dia seguinte”, diz 

6. Ingerir calmantes ou relaxantes sem prescrição médica

Qualquer medicamento só deve ser utilizado com a orientação de um médico, mas mesmo assim há quem se arrisque a tomar um calmante ou relaxante muscular receitado a um amigo para tentar dormir. Rizzo não aprova a atitude e explica que “remédios só são considerados em último caso. Além disso, podem ter efeitos diferentes de pessoa para pessoa e, ao invés de ajudar a dormir, despertá-la ainda mais”.

7. Não preparar o ambiente

Um quarto barulhento, iluminado e mal climatizado não ajuda o sono de ninguém. Martinez dá a fórmula para o ambiente ideal: silencioso, escuro (com janelas e cortinas fechadas) e temperatura entre 17°C e 27°C.

8. Levar preocupações para a cama

“Cabeça cheia de problemas não deixa uma pessoa responsável dormir. Ela inevitavelmente ficará com os assuntos rodando no pensamento”, afirma Rizzo. Por isso, todos os e-mails devem ser enviados e todas as pendências do dia resolvidas antes de ir para a cama. É melhor ficar mais tempo acordado para garantir a mente tranquila na hora de deitá-la no travesseiro. 

9. Não encontrar sua posição ideal para dormir

Como cada corpo tem suas peculiaridades, Rizzo defende que não há uma regra quanto à posição para dormir. Mas encontrar a sua posição ideal, seja ela de bruços, em decúbito dorsal (com a barriga para cima) ou de lado, é essencial para uma boa noite de sono.

10. Ir para a cama com fome ou sede

“Em algum momento, a vontade de comer ou de beber um copo d’água será mais forte que o cansaço, e a pessoa levantará para fazer isso”, aposta Rizzo. Conclusão: sono interrompido e qualidade do descanso comprometida.

11. Ir para a cama logo depois de uma farta refeição

O sono é prejudicado por indisposição, tosse, ânsia e refluxo que podem surgir nessa situação porque, como esclarece Martinez, “a digestão é interrompida no momento em que a pessoa deita e a comida fica parada no estômago”. O ideal é fazer a última refeição do dia pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Não se preocupe com a chance de ter pesadelos, porém. “Isso é mito”, garante Rizzo. 

12. Não dar a devida importância aos seus problemas de sono

Em alguns casos, noites mal dormidas não são causadas apenas pela má higiene do sono. “Muita gente acha que dormir mal é uma bobagem que se resolverá com o tempo. Não é e pode acarretar em enfermidades mais perigosas, como problemas cardíacos”, alerta Martinez. Se a qualidade do descanso não melhorar mesmo com todos os cuidados cotidianos tomados, é indispensável procurar um médico especializado em distúrbios do sono para que o problema seja diagnosticado e tratado. 

Fonte: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2013-07-31/12-erros-que-estragam-seu-sono.html

O que você precisa saber para fazer as sobrancelhas?

Alinhadas, limpas e harmônicas. Modelar as sobrancelhas não é um trabalho tão simples e deve ser feito de maneira adequada por um profissional realmente qualificado, com higiene e segurança.

ThinkstockDesign
Dia após dia surge no mercado profissionais que se dizem aptos a “desenhar a sobrancelha”. Mas o que isso realmente significa? Trata-se da retirada de pelos com o método da pinça e sua correção com hena e ou lápis, identificando o modelo mais adequado a cada formato de rosto – nesse sentido podem-se considerar características pessoais, estilos e tendências, por exemplo. Esse serviço costuma ser mais caro do que simplesmente tirar aquele excesso de pelinhos que compromete o desenho original. Portanto, vale ficar atenta se o profissional é de fato capacitado para tanto.

Harmonia
“Um bom resultado entre as sobrancelhas, os olhos e o rosto depende de uma análise e adequação do formato, do volume e da cor que melhor se adequa às características e gosto pessoal de cada cliente”, explica Bianca Camargo, expert no design de sobrancelhas há mais de uma década.

Manutenção
Varia de pessoa para pessoa, mas em geral é preciso “limpar” os pelinhos que despontam a cada 15 ou 21 dias. Intervalos maiores podem comprometer o desenho da sobrancelha. “A manutenção periódica evita que o cliente interfira na própria sobrancelha – o que pode comprometer ainda mais o formato”, comenta Bianca.

Peles sensíveis
Exigem atenção redobrada antes, durante e após o processo depilatório – seja com cera, pinça ou linha. A dermatologista Silvana Kaufmann sugere a aplicação de cremes antiassaduras (sim, aquelas para bebês!) dias antes e logo depois do procedimento. “Essas pomadas reforçam a proteção natural da pele que é retirada junto com os pelos. Têm alto poder hidratante e praticamente nenhuma contraindicação”. Segundo a especialista, basta um pouquinho para acalmar a pele amenizar a vermelhidão.

Tratamentos de pele
Quem usa cosméticos de tratamento diurno ou noturno deve avisar ao profissional. “Ácidos ou ativos para clareamento e/ou renovação celular deixam a pele mais sensível e, portanto, mais sujeita a reações adversas a aplicação da cera. Converse com seu dermatologista a antecedência ideal para suspender o uso dos cosméticos no período pré e pós-depilatório. E, é claro, avise o profissional responsável pelo procedimento”, orienta Kaufmann.

Filtro solar
As áreas do corpo que passam por processos depilatórios são ainda mais propensas a manchas. Por isso, o filtro solar é artigo de primeira necessidade, em tempos de extração dos pelinhos do rosto o uso deve ser reforçado. Capriche!

Cera quente na sobrancelha: mitos e verdades

Se aplicada com certa frequência, a cera quente pode causar flacidez – sobretudo em regiões onde a pele é mais fina, como abaixo da sobrancelha e buço.
Mito: “A real causa da flacidez é o enfraquecimento das fibras de colágeno e elastina. A depilação não interfere nesse processo. Nem o calor e nem a ação de retirar a cera da pele alteram esses fatores, pois são estímulos superficiais”, esclarece a dermatologista.

Embora a depilação seja rápida, esse processo agride a pele.
Verdade: “Sem dúvidas. Como mencionado acima, é um procedimento que retira a camada protetora da pele. Pode desencadear quadros inflamatórios, alérgicos e, em casos mal administrados, queimaduras de diferentes graus”, alerta Kaufmann.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/blogs/depilacao/o-que-voc%C3%AA-precisa-saber-para-fazer-sobrancelhas-142921244.html

Buquês alternativos são tendência

Buquê de pérolas agrada noivas (Foto: Divulgação/ Solange Ruiz)

Uma escolha que muitas noivas deixam para a última hora é a das flores e formato do buquê. Pode parecer apenas mais um detalhe entre tantos que envolvem o casamento, mas o arranjo merece muita atenção, já que ganhará todos os olhares no dia do “sim”. Modelos alternativos, feitos com pérolas, broches e papel, têm conquistado o lugar das flores naturais.

Além de muitas noivas considerarem tais arranjos mais elegantes, a vantagem é que eles podem ser guardados como recordação. Com criatividade, é possível até usá-los na decoração da casa. “Muitas noivas optam por usar pedras ou jóias de família no buquê, representando sua história até aquele momento. Os buquês ficam muito bonitos e exclusivos”, afirma Solange Ruiz, que confecciona esses modelos.

Broches e joiás são utilizados para fazer arranjos (Foto: Divulgação/ Solange Ruiz)

Agora, para quem faz mesmo questão das flores, existe no mercado uma ótima alternativa: as flores naturais preservadas da Colômbia.

Importadas pela Flor de Cór, são controladas desde a plantação e tratadas com uma fórmula não tóxica que é adaptada a cada estrutura de flor. Com uma técnica especial, as plantas naturais são desidratadas e, se deixar expostas, vai durar de 1 a 2 anos. Se guardar em uma moldura, dura até 10 anos.

Flores preservadas podem durar até 10 anos (Foto: Divulgação/ Flor de Cór)

“Tem noivas que me compram desde buquê à lapela do noivo, os presentes dos padrinhos, enfim. Vai, vai, é muito variado o valor da encomenda por causa disso”, diz a empresária Marina Lopes, da Flor de Cór.

É possível escolher entre rosas em 4 tamanhos (41 cores), cravos, gardênias, 3 tipos de orquídeas, hortênsias, minicallas e crisântemos.

Flores são desidratadas por meio de técnica especial (Foto: Divulgação/ Flor de Cór

Os preços variam de R$25 a R$2 mil, de acordo com a quantidade e o tipo de flores.
No entanto, é preciso tomar cuidado para não exagerar. Se optar por um buquê de pérolas, é importante não abusar de pedrarias no vestido e nos demais acessórios.

Serviço
Flor de Cór
www.flordecor.com.br

Solange Ruiz (buquês alternativos)
elide_solange@hotmail.com
(11) 96413-4785

Pode-se escolher entre rosas, gardênias, orquídeas, e hortênsias (Foto: Divulgação)Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/blogs/dias-noiva/buqu%C3%AAs-alternativos-s%C3%A3o-tend%C3%AAncia-201728336.html