Mulheres com glaucoma devem planejar a gravidez

Quem deseja ter filhos, é preciso se planejar antes para que tudo corra bem durante os meses de gestação. Mulheres portadoras de glaucoma devem fazer este planejamento para evitar as complicações causadas pela medicação de controle da pressão intraocular usada diariamente no tratamento. 

"A situação de uma portadora de glaucoma que chega ao consultório oftalmológico grávida é complicada, porque vai precisar decidir rapidamente entre utilizar colírios que podem fazer mal ao bebê em formação, suspender os medicamentos e correr o risco de agravamento da saúde ocular da mãe ou realizar uma cirurgia para diminuir a pressão intraocular da gestante", alerta a médica do Hospital Oftalmológico de Brasília (HOB), Luciana Malta de Alencar, doutora pela USP. 

Segundo a especialista em glaucoma do HOB, ao planejar a gravidez, a portadora de glaucoma deve procurar um oftalmologista e realizar testes de suspensão e substituição da medicação, identificar a gravidade da doença por meio de exames e optar pela melhor abordagem de tratamento. 

"Às vezes, o médico pode sugerir a cirurgia antes da gravidez para evitar problemas com anestesia local. Esse tratamento leva de um a dois meses pra trazer os primeiros resultados e pode garantir uma gestação mais saudável para a mãe e para o bebê", avalia. 

O glaucoma é resultado do dano no nervo óptico determinado, em grande parte dos casos, pela pressão intraocular inadequada. Frequentemente, acomete pessoas com mais de 50 anos de idade, mas há variações como o congênito, o juvenil e o secundário (derivado de traumas oculares), que estão presentes nas pessoas em idade fértil. 

De acordo com a médica, as medicações para o tratamento de glaucoma não foram submetidas a estudos com mulheres grávidas, capaz de comprovar efeitos negativos ou não sobre o feto. A Food and Drug Administration (FDA), entidade que regula o uso de medicamentos nos Estados Unidos e serve de parâmetro para o mundo, criou uma classificação de segurança, associando o risco na gravidez ao consumo de qualquer medicamento. 

No nível de risco A, não há evidência de risco na gravidez, já que estudos bem controlados não revelaram problemas. No risco B, não há estudos adequados em mulheres e na experiência com animais não foi encontrado risco. No nível de risco C, não há estudos adequados em mulheres e as experiências animais mostraram efeitos colaterais no feto ou não há estudos nem em animais. Com o risco D, há evidências de risco, mas são medicações liberadas em algumas situações. E no risco X, os estudos revelaram anormalidades em fetos ou evidências de risco para o feto e são medicações proibidas às gestantes. 

Medicamentos 

Em mulheres grávidas com glaucoma, os médicos costumam receitar um medicamento que tem a classificação de risco B, como substituto dos demais colírios utilizados habitualmente. "Todas as outras medicações para glaucoma mostraram, em estudo com animais, algum tipo de efeito sobre a criança. Mas nem todos esses efeitos têm relação com a má formação do feto, podem levar também a um parto prematuro ou ao baixo desenvolvimento do bebê", esclarece Luciana. 

Este medicamento é a primeira opção quando a glaucomatosa que deseja engravidar apresenta índices de pressão intraocular elevados e precisa suspender a medicação, mas é também o primeiro a ser suspenso após o nascimento do bebê. "Esse medicamento pode ser passado para a criança através da amamentação e desencadear efeitos colaterais que vão de sonolência a desmaios por baixa frequência respiratória", alerta a oftalmologista. 

Após o nascimento do bebê, o médico realiza uma avalição e redefine os medicamentos que a mãe com glaucoma pode voltar a utilizar sem que haja prejuízos ao recém-nascido ou a sua própria saúde. 

Cirurgias 

Laser: Diante do planejamento da gravidez, a cirurgia a laser é uma alternativa para o tratamento do glaucoma. "Se a portadora de glaucoma tem condições físicas de submeter-se ao procedimento com o laser para diminuir a pressão intraocular, é uma ótima opção. Esta alternativa pode substituir todos os colírios durante a gravidez. O laser aumenta o escoamento do humor aquoso dentro do globo ocular e diminui a pressão interna do olho", explica Luciana Malta. 

A médica do HOB lembra que a gravidez altera o funcionamento do organismo da mulher como um todo e, em alguns casos, a pressão intraocular abaixa naturalmente, permitindo controlar o avanço do glaucoma. "Às vezes, é possível tirar essas medicações e a paciente leva a gravidez com tranquilidade, sem o uso de nenhum medicamento porque a pressão não sobe", conta. 

A especialista diz que, mesmo quando há uma diminuição natural da pressão interna do olho, a gestante com glaucoma precisa submeter-se a um acompanhamento médico mensal e controle rigoroso da pressão intraocular. "Este controle é importante porque há situações nas quais a pressão pode voltar a subir e comprometer a visão, exigindo até intervenção cirúrgica de emergência para evitar a cegueira da mãe. Não é comum, mas acontece. Por isso, não é aconselhável que grávidas com glaucoma suspendam medicamentos por conta própria", recomenda.

Fonte: http://www.bonde.com.br/?id_bonde=1-34--9-20130403&tit=mulheres+com+glaucoma+devem+planejar+a+gravidez

Como tratar cotovelos e joelhos ressecados

Elimine o problema de ressecamento da sua vida. (Foto: Thinkstock)Dentre todas as partes e extremidades do corpo, com certeza os joelhos e cotovelos são aquelas mais suscetíveis ao ressecamento e à sensação de “lixa”. Isso ocorre porque essas são as regiões que ficam mais expostas ao frio, vento, ar seco, banho quente, atrito e desidratação.  Por isso, exigem atenção especial, como hidratação diária. 

Segundo a dermatologista Miriam Sabino de Oliveira, quando os joelhos e os cotovelos não são hidratados diariamente a tendência é que fiquem escurecidos, enrugados e ressecados. “Essas áreas são mais elásticas, permitindo movimentos maiores e, por isso, os tecidos não produzem glândulas sebáceas suficientes para hidratar a pele. Além disso, joelhos e cotovelos estão sujeitos aos atritos que intensificam o ressecamento. O ressecamento pode ocorrer em qualquer época do ano e o ideal é manter uma rotina diária após o banho aplicando hidratante no corpo inteiro, principalmente nessas regiões.”, explica. 

O adeus ao ressecamento

Pode não parceer, mas é simples eliminar o tom acinzentado que surge em cotovelos e joelhos ressecados. A dermatologista Miriam Sabino ensina três passos básicos para deixa-los claros e macios:

1º passo: acabe com a pele ressecada
Use um esfoliante em gel nos joelhos e cotovelos durante o banho. A esfoliação ajuda a remover as células mortas e a ativar a circulação. Contudo, não exagere: faça essa esfoliação apenas duas vezes por semana.

2º passo: pele macia 
Faça massagens nos joelhos, calcanhares e cotovelos durante o banho com a ajuda de cremes especializados. 

3º passo: hidratação
Em seguida, faça uma hidratação, usando cremes à base de ureia e ácido salicílico, pois eles têm grande poder de penetração na pele. E antes de dormir faça mais uma aplicação nos joelhos, nos pés e nos cotovelos. 

Cremes hidratantes são a principal medida para deixar a pele macia. (foto: Thinkstock)Como evitar o ressecamento
Alguns hábitos simples podem contribuir para evitar que a pele dos joelhos e dos cotovelos fique ressecada, são eles:
1. Evite, ao máximo, apoiar os cotovelos nos locais.
2. Use sempre hidratante na região.
3. Faça esfoliação no local, semanalmente, ou pelo menos, a cada 15 dias.
4. Use sempre pedra pome durante ao banho, fazendo disso uma rotina na hora do banho.
5. Na hora de aplicar o creme faça movimentos circulares para melhor penetração do produto.
6. No banho dê uma atenção especial aos joelhos e cotovelos. “A dica é lavar as extremidades tirando todas as impurezas, como a pele velha que fica na região. Porém, evite água muito quente. Depois, seque muito bem”, finaliza a dermatologista.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/como-tratar-cotovelos-e-joelhos-ressecados-203147713.html

Pílula: Yasmin, Diane 35, Selene e outras

Ginecologista esclarece como funciona cada tipo de pílula anticoncepcional

As pílulas anticoncepcionais são um dos métodos preferidos das mulheres na hora de se prevenirem contra a gravidez. Existem diversos tipos diferentes e o que faz bem para uma pessoa nem sempre faz bem para outra. Os efeitos variam especialmente por causa dos hormônios. “Pílulas anticoncepcionais são medicamentos compostos por hormônios sintéticos parecidos com os hormônios naturais estrogênio e progesterona, produzidos pelos ovários”, explica a ginecologista Marilda Plácido, professora da Faculdade de Medicina de Petrópolis (FMP/Fase).

Existe uma quantidade enorme de pílulas, muitas similares entre si, com a mesma composição, mas de laboratórios diferentes e com preços que também variam, e existem também medicamentos genéricos. Mas como agem no corpo Yasmin, Diane 35, Selene e outras marcas usadas pelas mulheres? Listamos algumas das pílulas mais conhecidas e a ginecologista falou um pouco sobre cada uma delas. Confira:

- Diane 35: Melhora a acne e o excesso de pelos. É uma cartela com 21 comprimidos e sete dias de intervalo.

- Elani Ciclo: Possui um tipo de progestágeno que se aproxima muito do natural, por isso tem menos efeitos colaterais. Também ajuda a melhorar acne e excesso de pelos. É uma cartela com 21 comprimidos e sete dias de intervalo.

- Yasmin: Assim como a Elani Ciclo, possui progestágeno que se aproxima do natural e tem menos efeitos colaterais. Também é uma cartela com 21 comprimidos e sete dias de intervalo.

- Yas: Possui menos estrógeno na composição. A cartela tem 24 comprimidos e são quatro dias de intervalo.

- Selene: Tem a mesma composição e efeitos que a pílula Diane. É uma cartela com 21 comprimidos e sete dias de intervalo.

- Siblima: A dosagem de estrógeno é menor, por isso são mais comprimidos. A cartela vem com 24 e são 4 dias de intervalo.

- Diminut: Possui uma dosagem hormonal mais baixa. É uma cartela com 21 comprimidos e sete dias de intervalo.

- Mercilon: É uma cartela com 28 comprimidos de uso contínuo e a mulher não menstrua. A dosagem de estrógeno é mais baixa.

- Tamisa: Tem a mesma composição que a Siblima. A dosagem de estrógeno pode ser de 20 ou 30, dependendo da resposta da paciente. Quando a dose é muito baixa, algumas pessoas apresentam sangramento, por isso precisa aumentar. É uma cartela com 21 comprimidos e sete dias de intervalo.

- Cerazette: Não é uma pílula combinada, possui apenas progestágeno. Ideal para quem tem risco de tromboembolia, como as fumantes. É de uso contínuo, a cartela tem 28 comprimidos e a pessoa não menstrua.

- Allestra 20 ou 30: Assim como a Tamisa, possui dosagens diferentes de estrógeno, dependendo do caso de cada paciente. É uma cartela com 21 comprimidos e sete dias de intervalo.

A Dra. Marilda Plácido explica que a pílula pode conter progestágeno isolado ou associado a estrógeno (a chamada pílula combinada). A dose de estrógeno varia em cada tipo de pílula, sendo recomendado atualmente a utilização de pílulas com 35mcg ou menos deste componente, devido ao menor risco de efeitos colaterais, principalmente fenômenos tromboembólicos, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, tromboses em geral, etc, aumento da pressão arterial, etc. Já o progestágeno é variado, tendo efeitos diferentes. Há o acetato de ciproterona (Diane 35, Selene, Diclin, Artemidis, etc), indicado para mulheres que têm acne, por exemplo; o levonorgestrel (Microvlar, Nordette, Level, etc) que tem uma ação ruim sobre o perfil lipídico, podendo elevar o colesterol e o LDL, o “mau” colesterol, mas é o que tem menor risco de potencializar os fenômenos tromboembólicos do estrógeno; o gestodeno (Allestra, Micropil, Siblima, Tâmisa, etc) e o Desogestrel (Mercilon, Primera,etc), que têm melhor ação sobre o perfil lipídico; a Drospirenona (Yasmin, Yas, Yume, Elani, etc), e diversos outros. “No período de amamentação, até o sexto mês após o parto, se o bebê estiver com amamentação exclusiva ao seio, a pílula combinada não deve ser utilizada, pois o estrógeno pode alterar a qualidade e a quantidade do leite, nesse caso o indicado é uma pílula só com progestágeno, como Cerazette, por exemplo”, recomenda.

Devido ao risco de efeitos colaterais e a todas essas especificidades dos vários componentes, a pílula deve ser prescrita por médico, que vai avaliar cada caso, quanto a riscos á saúde da mulher, contra-indicação ao uso da pílula, dose de estrógeno e tipo de progestágeno a ser prescrito. “A pílula pode ser usada ininterruptamente ou com pausa entre as cartelas. As de uso contínuo podem ser todas com hormônio e, nesse caso a mulher não irá menstruar, ou podem conter placebo (substância inerte) no período correspondente á pausa e, nesse caso a mulher irá menstruar. As pílulas que têm pausa podem ter 21, 22 ou 24 comprimidos e as pausas variam de 7, 6 ou 4 dias, respectivamente”, explica.

Os principais benefícios, além da contracepção, são o controle do ciclo menstrual, a redução do fluxo e, consequentemente do risco de anemia, redução da dismenorreia  (cólica na menstruação), redução do risco de câncer de ovário, etc. Quanto ao ganho de peso, a ginecologista diz que as pílulas podem causar um aumento de dois a três quilos. Caso ocorra um ganho maior, é necessário uma investigação clínica pois, geralmente, alguma outra causa está associada.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/pilula-yasmin-diane-35-selene/

Educando a criança no caminho em que deve andar

“Educa a criança no caminho em que deve andar; e até quando envelhecer não se desviará dele.” Provérbios 22.6

Vivemos numa sociedade em que o conceito de educação e sua importância para o bom andamento da sociedade têm sido amplamente discutidos. São muitos os educadores, filósofos e professores que debatem e argumentam a respeito desta questão. No entanto, o conceito de educação não está restrito ao que se ensina e aprende na escola, vai muito além disso. A própria Bíblia Sagrada reforça a importância da educação cristã para os nossos filhos e para as nossas crianças. Ela vai responder a algumas perguntas que podemos ter como pais, professores e educadores cristãos, como por exemplo: o que ensinar, por que ensinar, qual o propósito do ensino cristão para as nossas crianças?

Para responder a algumas destas questões, vamos ler o salmo 78, dos versos 4 ao 8. No versículo 4 lemos “Não os esconderemos dos nossos filhos; contaremos à próxima geração os louváveis feitos do SENHOR.” O que devemos ensinar às nossas crianças? O salmista responde: “os louváveis feitos do SENHOR”. Não podemos perder a oportunidade de ensinarmos sobre Deus para as crianças. Dessa forma, a base do nosso ensino cristão, seja para nossos filhos, seja para nossos alunos, são os atos poderosos de Deus que estão registrados na Bíblia Sagrada. Devemos mencionar os atos maravilhosos do Senhor sempre! Desde os bebês até os adolescentes, cabe a nós mostrarmos e contarmos todas as maravilhas que o Senhor fez, faz e fará. Nossos filhos e nossos alunos precisam conhecer o Deus a quem servimos. É o próprio Deus quem nos orienta a ensinarmos as verdades bíblicas às crianças e aos adolescentes: “Ele decretou estatutos para Jacó, e em Israel estabeleceu a lei, e ordenou aos nossos antepassados que a ensinassem aos seus filhos.” (v. 5).

Em um mundo cada vez mais confuso e perdido, do ponto de vista espiritual, é imprescindível que nós assumamos o nosso papel como pais ou como professores do DIJAP de ministrar às nossas crianças e adolescentes, para que eles aprendam a Palavra de Deus e tomem a decisão de servir a Cristo não por imposição, mas porque aprenderam a amá-lo de todo o coração, alma e entendimento. A educação secular é importante, mas é fundamental que tenhamos a consciência de que em primeiro lugar, devemos ensinar a criança no caminho em que ela deve andar. E que caminho é esse? O que está registrado na Palavra de Deus: o caminho de salvação que está em Cristo Jesus, Senhor e Salvador. A criança deve ser motivada a entregar a sua vida a Cristo, pois ele morreu na cruz por ela também.

Dessa forma, podemos compreender o que está registrado nos versos 6-8 do capítulo do salmo 78: “de modo que a geração seguinte a conhecesse, e também os filhos que ainda não nasceriam, e eles, por sua vez, contasse aos seus próprios filhos. Então eles porão a confiança em Deus; não esquecerão os seus feitos e obedecerão seus mandamentos.” Devemos ensinar as nossas crianças e adolescentes a respeito de Cristo e de seu plano de salvação, pois o propósito do Senhor é que todos o conheçam. Da mesma forma, o nosso ensino cristão deve ter como alvo motivar os pequeninos a confiarem em Deus, para que não se esqueçam de seus feitos poderosos e por amor, obedeçam a Cristo de todo o coração. Devemos ensinar levando em consideração que as nossas crianças e adolescentes precisam ser alcançados e transformados pelo poder do evangelho. Os nossos filhos e alunos devem sem impulsionados a conhecerem Jesus cada dia mais e mais, a estreitarem o seu relacionamento com ele, o que com certeza os conduzirá a uma vida de santidade, dedicação e obediência a Sua vontade.

Que o Senhor permita que através da nossa vida nossos filhos e/ou nossos alunos conheçam a Cristo e decidam obedecê-lo!

No Senhor, em quem nosso trabalho de ensinar nossos filhos e/ou nossos alunos não é vão,

Por: Dsa. Cláudia dos Santos Duarte

Fonte: Sou da Promessa

Fonte: http://www.soudapromessa.com.br/Crian%C3%A7as/Artigos/tabid/330/articleType/ArticleView/articleId/4026/Educando-a-crianca-no-caminho-em-que-deve-andar.aspx

Veja dicas práticas para organizar os armários da cozinha

A cozinha é conhecida por ser um do cômodos mais movimentados e utilizados da casa. É a área onde preparamos as refeições e onde frequentemente convivemos em família ou com amigos próximos. Por estas razões deve estar sempre bem decorada e organizada, de forma a torna-se uma área agradável, mas também funcional. 

Parte da organização da cozinha começa na arrumação dos armários. Contudo, mantê-los sempre bem organizados pode ser uma tarefa árdua, e até quase impossível, mas se você pretende ter uma cozinha confortável e acolhedora terá que dar prioridade á organização dos armários. 

Livre-se do que não usa 

Para começar organizar a cozinha é fundamental, em primeiro lugar, que vocêr olhe para os utensílios e tudo o que tem dentro dos armários e separe o que tem utilidade do que é apenas volume. Abra as gavetas e armários e coloque de lado tudo o que não usa há anos. Tudo o que ocupe espaço e não seja usado não precisa estar na cozinha. Evite ter mais do que um utensílio para a mesma função. Desta forma vai conseguir ganhar espaço extra para aquilo que realmente usa e lhe faz falta. 

Agrupe itens semelhantes 

Uma vez escolhidos os itens que fazem falta e pertencem a cozinha, é chegada a hora de passar à organização propriamente dita. Agrupe itens semelhantes num mesmo espaço. Cada utensílio deverá ser guardado e separado de acordo com a sua utilidade, frequência de utilização e função. Este sistema serve também para guardar alguns alimentos de pequenas dimensões, como especiarias ou até chás. 

Organize conforme a sua necessidade diária 

Na hora de agrupar seus utensílios leve em conta sua necessidade diário de usar de cada grupo. Por exemplo, não faz muito sentido ter a máquina de lavar louça e o armário onde guarda essa mesma louça muito afastados entre si. As panelas devem ficar nas proximidades do fogão, acessíveis no decorrer da preparação da comida. Para os alimentos designe espaços próprios e separados da zona dos utensílios da cozinha. 

 

Estas são apenas algumas dicas para manter os armários da sua cozinha em ordem. Lembre-se que uma cozinha bem organizada torna mais agradável e eficiente o seu trabalho. (Fonte: Decoração de Apartamento) 

Fonte: http://www.bonde.com.br/?id_bonde=1-32--30-20120821&tit=veja+dicas+praticas+para+organizar+os+armarios+da+cozinha

Aramados conferem organização e beleza à cozinha

A organização da cozinha é algo essencial, principalmente quando o espaço é restrito. Sem organização, o dia a dia nesse ambiente pode ser bem complicado. Felizmente existem alguns recursos que podem transformá-las em um local prático e funcional. É o caso dos aramados, acessórios que ajudam a organizar utensílios e alimentos otimizando o espaço disponível. 

Suspensos ou embutidos, esses acessórios são feitos principalmente de inox. São uma ótima alternativa que combina decoração e praticidade. Podem ajudar a compor tanto um ambiente moderno, quanto uma cozinha em estilo de fazenda, misturado à madeira de demolição e azulejos retrô. 

Existem aramados nos mais diversos modelos. Veja algumas ideias interessantes para organizar e ter uma cozinha ainda mais bonita: 

 Pode-se organizar uma bancada por completo com suportes aramados. Os objetos da cozinha, os temperos, as panelas, os talheres, ficarão bem arrumados e com isso cria-se espaço para cozinhar. Além disso, é muito prático, pois tudo que se precisa está ao alcance dos olhos e das mãos, inclusive facas, pois alguns modelos têm partes imantadas. Nos aramados pode-se também pendurar conchas e utensílios, e há maiores que sustentam panelas e frigideiras. 

 Cozinhas pequenas requerem bom aproveitamento do espaço. A ideia de se colocar utensílios presos na parede ajuda a livrar espaço e também deixa a cozinha organizada. Acomode os aramados na parede acima da pia, assim tudo o que você precisa estará perto de você na hora de cozinhar ou lavar a louça. Você também pode instalar aramados dentro de armários e na dispensa, para guardar mantimentos e eletrodomésticos como batedeiras e liquidificadores. 

 Armário com suportes aramados embutidos são modernos e práticos. Os aramados podem ser fixados tanto nas partes internas das portas quanto no interior do armário, melhorando o aproveitamento dos espaços internos. Existe ainda a opção de gavetas e gavetões em aramado que funcionam como paneleiros. 

 Explore cada centímetro dos seus armários. Um aramado de canto vai permitir o aproveitamento de espaços aparantemente inutilizáveis. 

 Uma ideia muito interessante é o aramado para jogos de pratos. Além de suporte, funciona como um escorredor de pratos, devendo ser instalado acima da pia, para que a água possa escorrer. 

Fonte: http://www.bonde.com.br/?id_bonde=1-32--3-20130402&tit=aramados+conferem+organizacao+e+beleza+a+cozinha

Você sabe se comportar no trabalho? Veja dicas para se destacar na empresa

Poucos profissionais dão atenção correta à etiqueta empresarial e deixam a formalidade fora do escritório. Mas, segundo o diretor executivo da Innovia Training e Consulting, Ricardo Barbosa, o impacto da implantação desse tipo de ação é fundamental para a manutenção do emprego e garantir o crescimento profissional dentro da empresa.

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Para Barbosa, a má educação, a falta de ética profissional e o comportamento inadequado explicam por que pessoas competentes no que fazem acabam sendo demitidas  e outras – nem tão competentes assim - permanecem, atingindo promoções e melhores oportunidades de carreira.

“Essa preocupação deve abranger todo o contexto da empresa, desde o office-boy até o presidente, todos devem ter uma imagem coesa de etiqueta empresarial”, explica Barbosa. O diretor-executivo também deu algumas dicas para uma postura profissional exemplar, confira:

1. Seja pontual
Pontualidade deve ser ponto de honra no ambiente empresarial. Assumindo um compromisso, este se torna sua responsabilidade, principalmente o horário. Organize-se para chegar na hora todos os dias e para cumprir com os prazos propostos. Caso perceba que não será possível cumprir com o compromisso no horário, ligue ou peça para ligarem informando sobre o atraso.

2. Use roupas adequadas
A vestimenta diz muito para as outras pessoas assim é recomendável roupas discretas, sem modismos. Decotes e cores berrantes, dentre outros erros devem ser evitados, sob pena de perder a seriedade. Tome cuidados com higiene pessoal.

3. Impressione pela simpatia
O ditado: "a primeira impressão é a que fica", deve ser levado a sério. Assim, sempre seja cordial e prestativo já em um primeiro contato, saiba ouvir e falar na hora certa e tenha sempre cartões profissionais disponíveis.

4. Não se esqueça das regras básicas de educação
Sempre ao entrar em um local peça licença, busque cumprimentar todas as pessoas que estiverem no local, mas só estenda a mão se o interlocutor o fizer primeiro, e só se sente se for convidado por ele.

5. Estabeleça contato visual
Se comunique corretamente com as pessoas, busque olhar nos olhos, demonstre atenção no que estão falando, não se distraia durante a conversa e busque estabelecer um diálogo.

6. Postura correta
Mantenha uma postura correta, não cruze os braços, evite se sentar de qualquer jeito, jogando o corpo na cadeira, como também não se sente na beirada da cadeira. É importante uma boa acomodação, porém ereto e de forma adequada.

7. Conheça o código de ética da empresa
A maioria das corporações tem um código de ética e de conduta a ser seguido. Procure se informar no lugar em que você trabalha onde pode encontrá-lo e leia com atenção.

8. Se organize
Seja organizado e demonstre isso. Planeje adequadamente seu tempo e sua mesa, mantenha os papéis e arquivos de computador nos devidos lugares, onde não só você, mas qualquer membro da empresa consiga localizar quando necessário.

9. Respeite todos do escritório
Respeite os colegas e o espaço de trabalho. Não precisa ficar mudo durante o expediente, mas evite ao máximo assuntos que exponham o seu lado pessoal ou o de alguma outra pessoa. Fofocas nunca combinaram com o ambiente profissional. Além disso, adeque a altura da sua voz ao ambiente.

10. Não exagere nas ligações pessoais
Cuidado com a utilização de celulares no trabalho, evite ligações pessoais e caso estas ocorram, busque ir para um local privado. Não fale demasiadamente alto e muito menos utilize termos de baixo calão. Cuidado com o toque do celular, o correto é deixá-lo no modo silencioso.

11. Tome cuidado com as redes sociais
Além do celular, também é necessário cuidados com outras ferramentas tecnológicas e principalmente com as redes sociais. As empresas antenadas possuem políticas para utilização destas, por isso busque saber os limites.

12. Diferencie amigos de colegas
Amizades no ambiente de trabalho é um tema delicado. É importante diferenciar amigos de colegas de trabalho, principalmente no ambiente da empresa. Esse limite pode ser útil quando for necessário realizar uma cobrança ou fazer um feedback.

13. Seja bem-humorado
Bom humor é uma necessidade nas empresas. Quando estiver tendo um dia difícil, reflita se alguém do trabalho tem a obrigação de compartilhar as dificuldades com você. Contudo, cuidado com as brincadeiras. Um ambiente de trabalho descontraído é positivo desde que sejam feitas apenas brincadeiras saudáveis, que promovam um ambiente alegre e equilibrado.

14. Tenha “jogo de cintura”
Busque ter “jogo de cintura” na hora de imprevistos e ouça a opinião dos outros, pois muitas vezes de opiniões divergentes se chega a um ponto em comum correto. É preciso saber argumentar e também ceder.

Fonte: http://br.financas.yahoo.com/noticias/sabe-se-comportar-trabalho-veja-115900466.html